5 Basit Teknikleri için bacak
Kas gerilmesi yahut yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme yahut yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu mevki, ani bir akım sırasında yahut aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Kemik bünyesına rabıtlı olmayıp kas ve evetğ dokusuna destelı olan yamuk bacak görünümü egzersiz ve ameliyatsız bediiyat uygulamalarla